Поиск › Орехи и семена › Мякоть кокоса (свежая)

Мякоть кокоса (свежая): сколько оксалатов?

Q: Мякоть кокоса (свежая): сколько оксалатов?

Коротко: оксалатов мало. 0,1 мг оксалатов на 1/8 стакана. Источник: список оксалатов Гарварда (обновлён в 2023). Значения указаны на порцию, как в источнике. Содержание оксалатов зависит от сорта, почвы и способа приготовления.

Коротко: оксалатов мало.

0,1мг оксалатов на 1/8 стакана

Можно смело
Низкий уровень: меньше 10 мг на порцию

Источник: список оксалатов Гарварда (обновлён в 2023). Значения указаны на порцию, как в источнике. Содержание оксалатов зависит от сорта, почвы и способа приготовления. Таблица оксалатов Гарварда 2023 ↗

Только для информации, не медицинская рекомендация. Сколько оксалатов подходит именно вам, уточните у врача или диетолога.

Ещё в разделе «Орехи и семена»

Кокосовая стружка (сушёная)0,1 мг1 ст. л.Льняное семя (молотое)0,2 мг1 ст. л.Семечки подсолнуха2,9 мг1/4 стаканаТыквенные семечки (целые, жареные)4,3 мг1/4 стаканаТыквенные семечки (очищенные)7,7 мг1/4 стаканаСемечки подсолнуха (жаренные в масле)8 мг1/4 стакана

Проверяете продукты на ходу?

Спросите @WTKaleBot в Telegram. Любой продукт, на любом языке, за секунды.

Открыть бота